질문. 예비군 훈련, 언제 받아야 할까요?답변. 예비군 훈련은 훈련 대상자에게 통지된 일정에 따라 받아야 합니다. 개인이 임의로 훈련 날짜를 변경할 수 없습니다. 훈련 일정은 보통 훈련 시작 2~3주 전에 개별적으로 통지되며, 모바일 앱, 팩스, 우편 등 다양한 방법으로 안내됩니다. 훈련 일정을 확인하고 미리 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 훈련 일정은 군 복무 기간, 소속 부대, 훈련 종류 등 다양한 요인에 따라 다를 수 있으므로 개별적으로 확인해야 합니다.질문. 예비군 훈련, 어떻게 신청하나요?답변. 예비군 훈련은 별도로 신청하지 않습니다. 훈련 대상자는 훈련 일정이 통지되면 해당 날짜에 훈련장에 참석해야 합니다. 훈련 불참은 정당한 사유가 있을 경우에만 가능하며, 훈련 소집 통지서에 명시된 방법으로..

예비군 훈련 연기 사유 예비군훈련 명령을 받은 사람이 다음의 어느 하나에 해당하는 사유가 있을 때에는 그 사람(다만, 고의로 그 사유를 발생하게 한 사람은 제외)이 원할 경우 훈련을 연기할 수 있습니다(「예비군법」 제6조제4항·제5조제2항, 「병역법」 제61조제1항, 「예비군 교육훈련 훈령」 제24조 및 「병력동원훈련소집 및 전시근로소집점검 규정」 제19조 참조). 예비군 훈련 연기 사유(예시) >(「예비군 교육훈련 훈령」 별표 7 및「병력동원훈련소집 및 전시근로소집점검 규정」 별표 참조) • 질병 또는 심신장애가 있는 사람 • 직계 존·비속 등의 위독 및 사망 • 천재지변 등 재난 • 행방불명 등 • 출국 예정 • 대학입학수학능력 및 대학(원) 편·입학시험, 국가 주관 면허 시험 등 응시 • 직업훈련..

3일 이상 자지 못하고 많은 곳에서 수면을 교리하면 이야기될 정도로 평대한 무모의 것, 가장 많이 공간을 착용하는 것이 ‘불면증’입니다. 이 글은 불면증의 원인에서부터 해결법, 시험 피해의 시점, 식이요법, 명사, CBT-I까지 전반적인 분석을 바탕으로 조합합니다.🛌 불면증 해결 위한 생활 습관 개선법항목명내용비고규칙적인 수면시간기상·취침시간을 매일 동일하게 유지하면 생체 리듬이 안정되어 수면에 도움이 됩니다.생체리듬 정상화수면 전 루틴 만들기샤워, 독서, 스트레칭, 아로마 사용 등 잠들기 전 반복되는 습관을 형성하면 몸과 뇌가 잠들 준비를 합니다.뇌가 '잘 시간'으로 인식전자기기 차단잠들기 1~2시간 전 스마트폰, TV 등 블루라이트 노출을 줄이면 멜라토닌 분비가 증가합니다.멜라토닌 분비 유도🍽 수..

✅ 비염·충농증 자가 진단 체크리스트※ 아래 항목 중 해당되는 증상에 체크해 보세요.5개 이상 해당된다면 병원 진료를 권장합니다.🤧 비염 의심 체크리스트항목증상 설명체크☐아침에 맑은 콧물이 많이 흐른다 ☐하루에도 재채기를 여러 번 연속으로 한다 ☐눈이나 코, 목구멍이 가렵다 ☐코막힘이 자주 생기며, 한쪽 또는 양쪽 코 모두 답답하다 ☐계절 변화(봄·가을)나 먼지 있는 곳에서 증상이 악화된다 ☐가족 중 알레르기 질환(비염, 천식 등)이 있다 😷 충농증(부비동염) 의심 체크리스트항목증상 설명체크☐콧물이 누렇거나 진하고, 목 뒤로 넘어간다(후비루) ☐얼굴 뺨, 이마, 눈 주변을 누르면 통증·압박감이 있다 ☐입 냄새가 나고, 두통이 동반된다 ☐감기 후 증상이 10일 이상 계속된다 ☐한쪽 코만 계속 막히거나..

1. 대구 어린이날 행사 어디 갈까?어린이날엔 매년 어디를 가야 할지 고민되시죠?붐비지 않고, 아이도 좋아하고, 실내외 체험이 골고루 있는 곳 찾기란 쉽지 않아요.그래서 대구 지역에서 실내·실외로 즐길 수 있는 행사들을 미리 정리해봤어요!1) 대구섬유박물관 어린이날 문화행사비가 와도 걱정 없는 실내 행사!세계 전통의상 인형 만들기, 블록 키링, 자석 만들기, 인형극까지 다채로워요.영상관 공연은 인원 제한 있으니 미리 예약 필수!🎨 체험 + 사진 남기기 좋은 코스예요.2) 대구유아교육진흥원 '동화 같은 하루'실내외 체험이 모두 가능한 곳!AI 디지털 체험, 발레공연, 그림책 놀이 등 다양한 프로그램이 있어요.3) 신세계백화점 어린이 서커스 마술쇼공연 + 쇼핑 + 식사가 한 번에 가능한 효율 코스!공연은 ..

2025년 금 가격 전망 쉽게 알아보기요즘 금값 정말 많이 올랐죠? 그렇다면 앞으로는 어떻게 될까요? 오늘은 2025년 금 가격 전망을 초보자도 이해할 수 있게 쉽게 풀어드릴게요!1. 2024년 금값은 왜 이렇게 올랐을까?2024년 한 해 동안 금값은 큰 폭으로 올랐어요. 그 이유는 크게 3가지입니다:미국 금리 인하 기대: 금리가 내려가면 금이 유리해져요.세계 경제 불확실성: 전쟁, 경기 침체 걱정 때문에 금을 찾았어요.중앙은행의 금 매입: 나라들이 금을 많이 샀어요.쉽게 말하면, 불안할수록 금값은 오른다는 거예요.2. 2025년 금 가격, 오를까 내릴까?전문가들의 의견을 종합해 보면, 2025년 금값은 오를 가능성이 높다는 전망이 많습니다.그 이유는 다음과 같아요:2-1. 미국 금리 인하가 계속될 가능..

어깨 통증 증상 나타나는 원인과 관리법 총정리팔을 들거나 옷을 입고 벗을 때 찌릿한 어깨 통증, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 오늘은 어깨 통증의 정확한 원인과 관리법까지 안내드릴게요. 💪"제자님 링크 넣으세요"1. 어깨 통증 증상, 어떤 질환일까요?회전근개 손상: 팔을 옆으로 들거나 돌릴 때 날카로운 통증이 반복된다면 의심!오십견(동결견): 팔을 뒤로 돌릴 때 뻣뻣함과 제한감이 느껴진다면 오십견 가능성.충돌 증후군: 팔을 들 때 특정 각도에서 찌릿한 통증이 느껴진다면 주의!2. 어깨 통증이 발생하는 근본 원인어깨는 가동 범위가 넓어 쉽게 마모되고 염증이 쌓입니다. 깊은 관절 속에서 시작된 염증이 관리되지 않으면 관절 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 🧠3. 어깨 통증 관리법3-1. 압박 찜질 활..

바티칸 시국 여행 꿀팁 대방출 ✈️안녕하세요! 오늘은 바티칸 시국 여행을 준비하시는 분들을 위해, 교황과 콘클라베, 그리고 바티칸 주요 명소에 대한 꿀팁을 준비했어요!지금은 역사적인 순간을 맞이한 바티칸이지만, 그 의미를 알면서 여행하면 더 깊은 감동을 느낄 수 있답니다. 😊1. 프란치스코 교황과 바티칸의 현재프란치스코 교황이 향년 88세로 선종하셨습니다.검소하고 겸손한 삶으로 '가난한 자의 교황'이라 불리셨던 그 분, 마지막까지 무보수로 봉사하시며 소형차를 이용하는 등 단순하고 소박한 생활을 실천하셨어요. 🙏1) 바티칸 시국 기본정보 국명: 바티칸 시국 (Vatican City State) 위치: 이탈리아 로마 시내 안 면적: 약 0.44㎢ (여의도의 6분의 1) 언어: 이탈리아어, 라틴어 ..

소아 척추측만증, 성별과 시기별 특성과 치료법소아척추측만 테스트1. 척추측만증, 왜 소아기에 주의해야 할까요?책가방을 메고 기울어지는 아이의 모습, 자세 습관 문제일까요? 아닐 수도 있어요. 척추측만증은 초기에 통증이 없어 진단이 늦어지는 경우가 많아요.1) 성장기 집중 발생… 여아는 더 주의!전체 소아 측만증 중 약 90%는 특발성으로, 여아가 남아보다 7~8배 높은 발생률을 보입니다. 특히 10세 이후 급성장기엔 진행 속도가 더 빨라요.2) 척추 구조와 이상 곡선정상 척추는 S자 곡선을 이루며 충격을 흡수해요. 반면 척추측만은 앞에서 봤을 때 S자 또는 C자 형태로 휘어져 있어 균형을 잃게 됩니다.3) 콥스각도와 치료 기준10도 미만: 관찰20~40도: 보조기 착용40도 이상: 수술 고려예를 들어 2..