무더운 여름철, 강렬한 햇빛과 자외선으로부터 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 많은 분들이 자외선 차단제를 잘못 사용하거나 덜 바르는 실수를 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 자외선 차단제 올바른 사용법과 피부 타입별 추천템을 상세히 알려드릴게요. 여름철 자외선으로부터 완벽히 피부를 보호해보세요! ```자외선 차단제 올바른 사용법1️⃣ SPF와 PA 지수 이해하기SPF는 자외선B(UVB) 차단 지수를, PA는 자외선A(UVA) 차단 지수를 나타내요. SPF 수치가 높을수록 UVB 차단 효과가 강하고, PA 플러스(+)의 개수가 많을수록 UVA 차단력이 높습니다. 일상생활용으로는 SPF30, PA+++ 이상을, 장시간 야외활동 시에는 SPF50+, PA++++ 제품을 추천드려요.2️⃣..

아랫배가 아플 때, 단순한 소화불량일 수도 있지만 때로는 심각한 건강 신호일 수도 있어요. 저는 아랫배 통증을 경험했을 때 대수롭지 않게 넘겼다가 병원을 찾은 적이 있거든요. 여러분도 혹시 아랫배가 찌릿하거나 묵직하게 아플 때, 그냥 참는 편인가요? 이번 글에서는 아랫배 통증의 다양한 원인과 증상, 그리고 대처법을 알려드릴게요. 몸의 신호를 놓치지 않고 건강을 지키는 데 도움될 거예요. 지금부터 함께 알아볼까요? 목차 아랫배 통증의 주요 원인 정확한 진단의 중요성 동반 증상과 위험 신호 자가 관리 방법 병원 방문 시기와 준비 아랫배 통증의 주요 원인 아랫배 통증의 원인은 정말 다양해요. 여성의 경우 생리통, 난소 낭종, 자궁근종 등이 있을 수 있고, 남성이라면 방광염이나 전립선 문제도 원..

안녕하세요! 오늘은 2025년 여름을 빛낼 포항국제불빛축제에 대해 알아보려고 해요. 🎆매년 많은 관람객이 찾는 이 축제는 다채로운 불꽃쇼와 공연, 체험 프로그램으로 가득하답니다. 이번 글을 통해 축제 일정, 프로그램, 관람 팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 😊1. 포항국제불빛축제란?혹시 여러분, 형산강변에서 열리는 환상적인 불꽃축제를 본 적 있나요? 바로 포항국제불빛축제예요! 🌟이 축제는 세계 각국의 불꽃팀이 참가해 수준 높은 불꽃쇼를 선보이며, 포항시민과 관광객 모두에게 큰 즐거움을 선사한답니다.2025년에도 6월 20일(금)부터 6월 22일(일)까지 3일간 포항 형산강 체육공원에서 화려하게 개최될 예정이에요.1) 주요 프로그램국제불꽃경연대회: 세계 불꽃팀들의 다채로운 퍼포먼스그랜드 피날레: 축제 마지..

한전 에너지 캐시백으로 전기요금을 절약하는 10가지 방법을 소개합니다. 전기요금 절감과 함께 캐시백 혜택을 누려보세요.전기요금 절약, 한전 에너지 캐시백으로 시작하세요전기요금이 지속적으로 상승하는 요즘, 가정의 에너지 소비를 줄이면서 혜택을 받을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 한전 에너지 캐시백 제도입니다. 이 제도를 활용하면 전기 사용량을 절감하여 전기요금을 낮추고, 추가로 캐시백 혜택까지 받을 수 있습니다.1. 한전 에너지 캐시백이란?한전 에너지 캐시백은 주택용 전기를 사용하는 가구가 전기 사용량을 절감하면, 절감한 만큼의 금액을 캐시백으로 돌려주는 제도입니다. 이 제도는 에너지 절약을 장려하고, 가계의 전기요금 부담을 줄이기 위해 도입되었습니다.2. 신청 대상 및 제외 대상신청 대상주택용 전기를 ..

안녕하세요, 케이팝 팬 여러분!오늘은 많은 아미(ARMY)들이 손아 기다렸던 방탄소년단 지민의 '지미 팰런쇼' 출연 소식🎶 지민 미드: 신곡 'Who' 첫 공개지민은 이번 미국 NBC 지미 팰런의 신야 토크쇼 The Tonight Show 에서 방송전에서 유시에서는 처음으로 소로 2집 사진곡 'Who'를 선발했어요.'Who'는 지민의 음악적 감성이 분명하게 느껴지는 R&B 성향의 음악이에요. 여름과 정신, 그리고 마음을 정리하고 나를 바로 설명할 수 있는 지민만의 이야기가 느껴지는 곡이죠.👻 티저 영상 다른 사이스?방송 전 티저 영상에서는 지미 팰런이 'Dr. Jimin' 이라고 적혀 있는 음료캔을 들고 지민 미드를 가르하는 영상이 드디어 공개되며 팬들의 기대가 크게 높아졌어요.🎬 실제 미드 내용..

선거 알바별 일당 비교표 알바 종류주요 업무예상 일당거리 유세 지원유세 차량 근처 홍보, 율동 등약 10만 원선거 안내물 포장후보자 자료 봉투 작업약 8만 원투표사무원신분 확인, 투표 진행 보조약 15만 원전화 여론조사원전화 설문 조사약 8만 원출구조사 설문요원투표 후 유권자 대상 설문21만 원 이상개표사무원투표용지 분류 및 집계약 15만 원개표 참관인개표 감시, 부정행위 확인5만 원 (+심야 5만 원 추가)✔ 팁: 알바별 모집 시기가 상이하므로 중앙선거관리위원회 및 지역 선관위 공고를 자주 확인하는 것이 중요합니다. 종류별 신청방법 알아보기 2025 대통령 선거 알바 종류 총정리(신청방법,일당,업무내용)2025 대통령 선거 알바 종류 총정리오늘은 2025년 대통령 선거와 관련된 다양한 알바 종류와 신청..

📱 모바일 주민등록증 발급 절차✅ 개요모바일 주민등록증은 실물 주민등록증과 동일한 효력을 가지며, 스마트폰을 통해 신분 확인이 가능한 디지털 신분증입니다. 1️⃣ 비대면 발급 (정부24 앱 이용)스마트폰에 정부24 앱 설치 및 실행메뉴에서 ‘주민등록증 모바일 확인서비스’ 선택통신사 PASS 앱을 통해 본인 인증주민등록증 정보 입력 (성명, 주민등록번호, 발급일자)서비스 비밀번호 및 생체 인증 등록📌 조건: 실물 주민등록증 소지, 본인 명의 스마트폰 필수2️⃣ 대면 발급 (주민센터 방문)거주지 관할 주민센터 방문모바일 주민등록증 신청서 작성 및 제출직원이 제공하는 QR코드를 ‘모바일 신분증’ 앱으로 스캔앱에서 본인 인증 및 안면 인식 완료 후 발급📌 필요사항: 실물 주민등록증, 본인 명의 스마트폰🧾..

✅ IC 운전면허증이란?기존 플라스틱 운전면허증에 IC 칩이 내장된 스마트 신분증으로, 모바일 운전면허증 발급 및 본인 인증에 사용됩니다.🏢 방법 1. 방문 발급 (운전면허시험장 또는 경찰서)신분증과 기존 운전면허증 지참 후 방문“IC 운전면허증”으로 재발급 신청사진 촬영 또는 기존 사진 사용수수료 결제 (13,000원 / 영문 포함 15,000원)현장 발급 또는 지정 장소에서 수령소요 시간: 당일 발급 가능 (일부 지역은 2~3일 소요)💻 방법 2. 온라인 신청 후 방문 수령도로교통공단 홈페이지 접속면허증 재발급 신청 메뉴 선택공동인증서 또는 휴대폰 인증을 통해 본인 확인IC 운전면허증 선택 → 사진 확인결제 후 수령 희망 장소 선택3~5일 내 방문 수령 가능💰 수수료 안내국문 면허증: 13,00..

카톡에서 사생활 지키는 방법 - 꼭 알아야 할 보안기능 5가지카카오톡은 우리 일상 속에서 가장 많이 사용하는 메신저입니다. 하지만 그만큼 개인 정보 유출 위험도 함께 존재합니다. 업무, 가족, 금융 정보까지 오가는 카톡에서 사생활을 지키려면 보안 기능을 제대로 이해하고 활용하는 것이 중요합니다.오늘은 카톡을 좀 더 안전하게 쓰기 위한 필수 보안 기능 5가지를 소개합니다. 이 설정만 해두면 여러분의 디지털 프라이버시를 한층 더 강하게 보호할 수 있습니다.1. 채팅방 잠금 기능 – 민감한 대화는 따로 잠가라중요한 채팅방은 앱 잠금과 별도로 개별 채팅방 잠금을 설정할 수 있습니다. 생체 인식(지문 또는 Face ID) 또는 PIN 번호를 적용할 수 있으며, 설정 방법은 다음과 같습니다:설정 > 개인/보안 > ..