무더운 여름철, 강렬한 햇빛과 자외선으로부터 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 많은 분들이 자외선 차단제를 잘못 사용하거나 덜 바르는 실수를 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 자외선 차단제 올바른 사용법과 피부 타입별 추천템을 상세히 알려드릴게요. 여름철 자외선으로부터 완벽히 피부를 보호해보세요! ```자외선 차단제 올바른 사용법1️⃣ SPF와 PA 지수 이해하기SPF는 자외선B(UVB) 차단 지수를, PA는 자외선A(UVA) 차단 지수를 나타내요. SPF 수치가 높을수록 UVB 차단 효과가 강하고, PA 플러스(+)의 개수가 많을수록 UVA 차단력이 높습니다. 일상생활용으로는 SPF30, PA+++ 이상을, 장시간 야외활동 시에는 SPF50+, PA++++ 제품을 추천드려요.2️⃣..

아랫배가 아플 때, 단순한 소화불량일 수도 있지만 때로는 심각한 건강 신호일 수도 있어요. 저는 아랫배 통증을 경험했을 때 대수롭지 않게 넘겼다가 병원을 찾은 적이 있거든요. 여러분도 혹시 아랫배가 찌릿하거나 묵직하게 아플 때, 그냥 참는 편인가요? 이번 글에서는 아랫배 통증의 다양한 원인과 증상, 그리고 대처법을 알려드릴게요. 몸의 신호를 놓치지 않고 건강을 지키는 데 도움될 거예요. 지금부터 함께 알아볼까요? 목차 아랫배 통증의 주요 원인 정확한 진단의 중요성 동반 증상과 위험 신호 자가 관리 방법 병원 방문 시기와 준비 아랫배 통증의 주요 원인 아랫배 통증의 원인은 정말 다양해요. 여성의 경우 생리통, 난소 낭종, 자궁근종 등이 있을 수 있고, 남성이라면 방광염이나 전립선 문제도 원..