여름철이 되면 해마다 반복되는 폭염은 단순히 불쾌한 날씨를 넘어서 심각한 건강 위협으로 다가올 수 있습니다. 특히 **열사병(heat stroke)**은 폭염으로 인해 발생하는 가장 치명적인 온열 질환으로, 적절한 조치를 취하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 응급 상황으로 발전할 수 있습니다.이번 글에서는 폭염에 의한 열사병의 원인, 증상, 예방 방법, 그리고 응급 시 대처법 및 구급법에 대해 상세히 설명드리겠습니다.🌡️ 열사병이란? 열사병은 고온 환경에 장시간 노출되거나 과도한 신체 활동으로 인해 체온 조절 기능이 마비되면서 체내 온도가 급격히 상승해 발생하는 질환입니다. 일반적으로 체온이 40℃ 이상으로 올라가며, 체온 상승과 함께 중추신경계 이상, 의식 변화, 발작, 혼수상태 등이 동반될 수 있습..

2025년 여름, 기온 35℃ 이상의 폭염이 주기적으로 이어지고 있으며, 야간에도 기온이 25℃ 이상 유지되는 열대야 현상이 일상화되고 있습니다. 특히 40대에서 60대 사이의 중장년층은 호르몬 변화·기저질환·체력 부진 등으로 인해 수면의 질 악화가 곧 건강 문제로 직결되기 때문에, 이에 대한 대비는 선택이 아닌 필수입니다.이번 연장판에서는 기본 꿀팁 10가지 외에, 눈 건강·수분 관리·식습관 조절·이브닝 루틴·체온 변화 활용법 등 중장년층 맞춤 전략을 추가로 상세히 정리했습니다. 또한 애드센스 최적 광고 노출 레이아웃과 키워드 반복 배치 지점, 유입 분석 SEO 포인트도 함께 다룹니다. 1. 왜 40~60대에 열대야 대비가 중요한가근육량 감소·체표면 감소 → 체온 조절 능력 저하호르몬 분비 변화 (멜라..